洗头时间有差吗？早上或晚上洗原来有影响

考虑到头发的健康，一般来说晚上的时间洗头会比早上时间洗头好。

晚上的时间洗头比早上时间洗好的3个原因：
1. 睡前将一天累积在头皮与头发的脏污用洗发精洗净后再睡觉才干净。
2. 夜间睡眠时间是头发的生长时段，若头皮有脏污会阻碍健康头发生长。
3. 洗完头后头皮约需5~6hr才能分泌必要皮脂，若早上时间洗头，通常洗完就出门，很容易导致头皮直接暴露在紫外线的刺激下。

洗头次数要几天一次才对？教你判断正确洗头频率

正确的洗头频率/次数，其实取决于你的「头皮皮脂性」来订定。

正确的洗头很重要，但要如何判断自己的洗头频率/次数，简单来说可用『头皮出油程度』来协助判断。

正确洗头次数_油性头皮：前晚洗头，隔天中午前开始出油者>每天洗头。
正确洗头次数_中油性头皮：前晚洗完头，隔天下午开始出油> 每天洗头。
正确洗头次数_中性头皮：前晚洗完头，过二天才出油> 可1~2天洗一次。
正确洗头次数_干性头皮：前晚洗完头，过三天才出油> 可2~3天洗一次。

上述头皮皮脂性， Jamie 觉得仅能作为判断正确洗头次数/频率的其中一个依据，

天气的炎热与出汗程度也要考虑进去，若像现在夏天每天出门都大流汗的日常，我想不管哪种类型头皮的人，都可以将洗头次数调整为每日一次。

这样才能在一日辛劳后，洗个香喷喷的澡，开心的入眠啊～

正确洗头10步骤，洗出健康头发与头皮的关键

正确洗头_步骤1：先将头发梳开打结处，避免后续沾湿后容易过度拉扯头发。
正确洗头_步骤2：用温冷水沾湿头皮/头发，建议可冲1分钟带掉表面脏污。
正确洗头_步骤3：挤压适量洗发精，先在手上将洗发精乳化，不要直接放到头发上。
正确洗头_步骤4：分两次洗头，第一次用洗发精快速带过头皮脏污即可，约15~30秒。
正确洗头_步骤5：第二次用洗发精与指腹仔细按摩头皮，彻地清洁脏污，约1~2分钟。
正确洗头_步骤6：用清水将洗发精冲洗干净，确认无泡沫残留避免洗发精刺激到头皮。
正确洗头_步骤7：若长发或毛躁者，可于发尾使用护发素，切记护发产品不要沾到头皮。
正确洗头_步骤8. 将护发素冲洗干净，用吸水性强毛巾轻擦头发后包起，不用力拧干。
正确洗头_步骤9：轻梳开头发，不要用力拉扯，因此时头发微湿摩擦力大，容易断发。
正确洗头_步骤10：用吹风机吹干时保持适当距离(约15cm)，避免高温热伤害。

保护头皮/头发有方法，选对洗发精很重要！

学会正确的洗头方法后，其实还有很多因素都会损害发质与头皮，ex. 洗发精的成分是否天然、洗发精的原料是否有专利合格检验…等等，都是从源头保护头发的决定性因素之一。

这边Jamie 加码帮大家整理了一些关于保养头皮/头发的方法～

方法1 :避免过度日晒，可以撑伞、戴帽子避免紫外线过度伤害头皮/头发。
方法2 :不要过度染、烫头发，也要挑选使用合格染/烫药剂的店家。
方法3 :避免过度造型头发(电热棒、离子夹…等等)。
方法4 :绑头发不要绑太紧，太用力拉扯头皮与头发会造成断裂和发炎。
方法5 :太频繁一直梳头发，没打结就不用一直梳，反而造成不必要断发。
方法6 :挑选天然萃取的温和洗发精，避免化学物质(矽灵、石化界面活性剂(SLES)…等等)对头皮/头发的刺激。
方法7 :挑选的洗发精/护发乳品牌之原料使用有国际专利认证(ex. COSMOS、ECOCERT…等等)更有保障。
方法8 :涂抹在头发/头皮上的护发产品或洗发精，香味选择天然植萃精油，减少化学香精的使用。