2020年最幸运的事就是遇到日弥，遇到脂排舞。前后瘦了30斤，每一餐都是有荤有素，毋容置疑的健康！顿顿都是饱饱的，减肥居然可以这么轻松!日本的脂排舞现在在国内也能买到了，通过日弥可以购买到。日弥脂排舞有4个口味，抹茶、莓子、香蕉、樱花，我最喜欢香蕉味，因为它里面含有酵素成分，可以促进肠胃蠕动，加快新陈代谢，减肥的意外收获就是把我的便秘都治好了。脂排舞减脂期间，我按照日弥官方营养师的建议，正餐每餐鱼虾或者肉都会吃，肥肉也不忌口，蔬菜也有，但是碳水会相应控制一下。抛开一天中水分的变化，体脂率基本都是下降的。营养师一般都会关注到体脂和肌肉量这些健康数据的监测，在保证肌肉量不下降的基础上，逐步减少脂肪含量。减下来以后我还坚持了一段巩固期，到现在也没反弹，脂排舞真的达成了不挨饿就能减肥的目标。
说喝日弥脂排舞时候吃东西怎么吃,就是一定要戒糖、尽可能少吃主食。日弥脂排舞的主要成分都是果蔬混合提取物，而且最重要的是，不含白砂糖。糖是减脂的大敌。市面上很多饮品打着减脂的口号，其实配料表中还是有白砂糖，但是脂排舞真的没有。脂排舞简单的说就是不吃碳水化合物和糖分。今天刚刚收到过2天开始希望自己每天坚持打卡。
我朋友也在一起用脂排舞，有一次她喝到我办公桌上的脂排舞一下就喜欢上了。有兴趣的朋友可以先试试，试一个月看看效果。以上就是关于日弥脂排舞要吃多久-作者红娘的相关内容。
