头皮屑的原因是什么? 去除头皮屑的9个技巧

头皮屑的原因是什么? 去除头皮屑的9个技巧

  头皮屑比您想像的要普遍得多,因为我们大多数人的生活中都曾使用过头皮屑。 头皮屑是死皮过多的结果,但也可能是由许多其他因素引起的,例如冬天干燥,维生素缺乏饮食,不健康的洗发水等!


  下面将解释更多头皮屑的原因,并分享如何使用正确的方法去除头皮屑。


  什么是头皮屑?

  头皮屑是从头皮上掉下来的大量死皮屑。 由于空气干燥,头皮屑通常在秋季和冬季恶化,在夏季改善。 它是由死皮的堆积引起的。 在更严重的情况下,类似酵母的微生物会使情况变得更糟。 尽管这种细菌通常存在于每个人的头皮上,但是如果严重生长,它将引起一些瘙痒症状。


  头皮屑的症状和原因

  头皮屑的原因很多,包括:


  皮肤干燥:实际上,头皮屑的最常见原因是皮肤干燥。 通常,皮肤干燥的症状和体征也出现在身体的其他部位,例如腿和手臂。


  油性皮肤(脂溢性皮炎):油性皮肤是头皮屑的最常见原因之一。 它的特征是红色和油腻的皮肤被鳞片状的白色或黄色鳞片覆盖。 也称为脂溢性皮炎,它可能会影响头皮和其他富含油腺的区域,例如眉毛,鼻子的侧面和耳朵后面。


  尽管不要太频繁地洗头很重要,这样皮肤产生的天然油脂可以使头皮和头发更健康,但是如果长时间不洗头,头皮上的油脂和皮肤细胞实际上会 积累并引起头皮屑。 在大多数情况下,理想的是每2至3天清洁一次。


  皮肤状况:患有湿疹和牛皮癣的人通常会出现头皮屑,因为这两种状况均以皮肤干燥为特征。


  真菌酵母(细胞):马拉色菌生活在大多数成年人的头皮上,但可能会刺激头皮。 这种刺激会导致更多的皮肤细胞生长。 发生这种情况时,多余的皮肤细胞就会死亡并脱落,从而导致大量的头皮屑。


  护发产品:因为大多数护发产品都含有化学成分,它可能导致头皮变红,发痒和鳞屑。 经常洗头或使用太多定型产品也会刺激头皮并引起头皮屑。

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  头皮屑的原因是什么? 去除头皮屑的9个技巧

  去除头皮屑的9个技巧

  1.喝水

  通常,我们体内缺水会导致皮肤干燥,这是我们喝水的众多原因之一! 每天喝足够的水对于您的整体健康以及皮肤和头皮干燥非常重要。


  2.椰子油

  由于椰子油包含月桂酸和癸酸等中链脂肪酸,因此具有很强的抗病毒,抗菌和抗真菌特性。 这些特性有助于锁定并杀死真菌以及可能存在的任何病毒或细菌。 在许多情况下,效果会在一周左右的时间内出现。


  3.精油

  有一些真正有用的精油。 因为这些油中的一些像椰子油一样,具有抗病毒,抗菌和抗真菌的特性,它们可以减少炎症和治疗感染。 您需要选择100%纯的精油,例如薰衣草,冬草,百里香,柠檬草,常绿,柏树,牛至和茶树,所有这些都有助于抵抗真菌和酵母菌。


  对20至60岁的受试者进行的一项研究表明,所有受试者均具有头皮屑,柠檬草精油在使用后的第七天会显着减少头皮屑。


  您可以在内部使用它,例如牛至油,只要它是100%纯净的即可。 尝试将1-2滴牛至油,柠檬草和熏衣草与150毫升水混合,制成可饮用的滋补品。


  4.芦荟凝胶

  强大的芦荟被认为可以舒缓并帮助治疗发炎的皮肤。 纽约皮肤病学家米歇尔·格林(Michelle Green)指出,在一项小型研究中,芦荟可以减轻脂溢性皮炎患者的皮肤瘙痒和鳞屑。 脂溢性皮炎是一种更严重的皮肤病,可引起头皮屑。


  5.橄榄油

  橄榄油(或椰子油)非常有用,因为它可以暂时清除头皮屑。 只需在有鳞片的头皮上涂抹一点未精制的有机橄榄油或椰子油即可。 静置一个小时,然后用梳子或刷子将头发弄平。


  6.放松

  皮肤过敏通常是由抑郁,焦虑和压力引起的。 在这些时候,请注意皮肤的变化,更重要的是,通过减少压力来避免这种变化。 尝试瑜伽,散步或运动等。


  7.苹果醋

  苹果醋可以用来杀死引起头皮屑的真菌。 瘙痒可以立即得到缓解,而且效果仅需几次即可看到。


  尝试将等量的苹果醋和水混合并在头皮上按摩。 静置几分钟,然后冲洗。 重复5-7天,看看是否有改善。


  8.益生菌

  通常,您吃的东西可能是问题的一部分。 尝试使用优质有益的益生菌。 它不仅可以帮助减少头皮屑,还可以帮助您改善整体健康状况,并为肠道提供有益细菌。


  9,欧米茄3

  在您的饮食中添加omega-3,例如新鲜的野生鲑鱼或正大种子。  Omega-3s可以从内部为皮肤提供所需的水分。 因此,它们可以减少头皮屑。


  鱼油可以用作干性头皮的治疗剂,以治疗皮肤和头发以对抗头皮屑。

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  食谱:食谱:迷迭香和茶树精油头皮面膜

如上所述,精油对控制头皮屑非常有帮助,因为许多精油具有抗菌特性。 尝试使用这种精油去除头皮屑!


  原料:


  8滴雪松油

  8滴迷迭香油

  6滴茶树油

  一汤匙蜂蜜

  100毫升橄榄油,杏仁油或椰子油

  指示:


  拌匀。

  按摩头皮。

  保留至少20分钟,如果严重,可以保留15:26。

  为了避免头皮屑,请避免这些事情

  许多洗发水都含有有害化学物质,头皮屑洗发水甚至更糟。 在洗发水和护发产品中,请确保避免使用对羟基苯甲酸酯,十二烷基硫酸钠或十二烷基硫酸钠。


  为了摆脱饮食中的头皮屑,请确保减少糖的摄入,并避免食用加工食品和加工油,例如玉米,大豆,低芥酸菜籽,红花和葵花籽油。


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