头皮屑的原因是什么？ 去除头皮屑的9个技巧
头皮屑比您想像的要普遍得多，因为我们大多数人的生活中都曾使用过头皮屑。 头皮屑是死皮过多的结果，但也可能是由许多其他因素引起的，例如冬天干燥，维生素缺乏饮食，不健康的洗发水等！
下面将解释更多头皮屑的原因，并分享如何使用正确的方法去除头皮屑。
什么是头皮屑？
头皮屑是从头皮上掉下来的大量死皮屑。 由于空气干燥，头皮屑通常在秋季和冬季恶化，在夏季改善。 它是由死皮的堆积引起的。 在更严重的情况下，类似酵母的微生物会使情况变得更糟。 尽管这种细菌通常存在于每个人的头皮上，但是如果严重生长，它将引起一些瘙痒症状。
头皮屑的症状和原因
头皮屑的原因很多，包括：
皮肤干燥：实际上，头皮屑的最常见原因是皮肤干燥。 通常，皮肤干燥的症状和体征也出现在身体的其他部位，例如腿和手臂。
油性皮肤（脂溢性皮炎）：油性皮肤是头皮屑的最常见原因之一。 它的特征是红色和油腻的皮肤被鳞片状的白色或黄色鳞片覆盖。 也称为脂溢性皮炎，它可能会影响头皮和其他富含油腺的区域，例如眉毛，鼻子的侧面和耳朵后面。
尽管不要太频繁地洗头很重要，这样皮肤产生的天然油脂可以使头皮和头发更健康，但是如果长时间不洗头，头皮上的油脂和皮肤细胞实际上会 积累并引起头皮屑。 在大多数情况下，理想的是每2至3天清洁一次。
皮肤状况：患有湿疹和牛皮癣的人通常会出现头皮屑，因为这两种状况均以皮肤干燥为特征。
真菌酵母（细胞）：马拉色菌生活在大多数成年人的头皮上，但可能会刺激头皮。 这种刺激会导致更多的皮肤细胞生长。 发生这种情况时，多余的皮肤细胞就会死亡并脱落，从而导致大量的头皮屑。
护发产品：因为大多数护发产品都含有化学成分，它可能导致头皮变红，发痒和鳞屑。 经常洗头或使用太多定型产品也会刺激头皮并引起头皮屑。
头皮屑的原因是什么？ 去除头皮屑的9个技巧
去除头皮屑的9个技巧
1.喝水
通常，我们体内缺水会导致皮肤干燥，这是我们喝水的众多原因之一！ 每天喝足够的水对于您的整体健康以及皮肤和头皮干燥非常重要。
2.椰子油
由于椰子油包含月桂酸和癸酸等中链脂肪酸，因此具有很强的抗病毒，抗菌和抗真菌特性。 这些特性有助于锁定并杀死真菌以及可能存在的任何病毒或细菌。 在许多情况下，效果会在一周左右的时间内出现。
3.精油
有一些真正有用的精油。 因为这些油中的一些像椰子油一样，具有抗病毒，抗菌和抗真菌的特性，它们可以减少炎症和治疗感染。 您需要选择100％纯的精油，例如薰衣草，冬草，百里香，柠檬草，常绿，柏树，牛至和茶树，所有这些都有助于抵抗真菌和酵母菌。
对20至60岁的受试者进行的一项研究表明，所有受试者均具有头皮屑，柠檬草精油在使用后的第七天会显着减少头皮屑。
您可以在内部使用它，例如牛至油，只要它是100％纯净的即可。 尝试将1-2滴牛至油，柠檬草和熏衣草与150毫升水混合，制成可饮用的滋补品。
4.芦荟凝胶
强大的芦荟被认为可以舒缓并帮助治疗发炎的皮肤。 纽约皮肤病学家米歇尔·格林（Michelle Green）指出，在一项小型研究中，芦荟可以减轻脂溢性皮炎患者的皮肤瘙痒和鳞屑。 脂溢性皮炎是一种更严重的皮肤病，可引起头皮屑。
5.橄榄油
橄榄油（或椰子油）非常有用，因为它可以暂时清除头皮屑。 只需在有鳞片的头皮上涂抹一点未精制的有机橄榄油或椰子油即可。 静置一个小时，然后用梳子或刷子将头发弄平。
6.放松
皮肤过敏通常是由抑郁，焦虑和压力引起的。 在这些时候，请注意皮肤的变化，更重要的是，通过减少压力来避免这种变化。 尝试瑜伽，散步或运动等。
7.苹果醋
苹果醋可以用来杀死引起头皮屑的真菌。 瘙痒可以立即得到缓解，而且效果仅需几次即可看到。
尝试将等量的苹果醋和水混合并在头皮上按摩。 静置几分钟，然后冲洗。 重复5-7天，看看是否有改善。
8.益生菌
通常，您吃的东西可能是问题的一部分。 尝试使用优质有益的益生菌。 它不仅可以帮助减少头皮屑，还可以帮助您改善整体健康状况，并为肠道提供有益细菌。
9，欧米茄3
在您的饮食中添加omega-3，例如新鲜的野生鲑鱼或正大种子。 Omega-3s可以从内部为皮肤提供所需的水分。 因此，它们可以减少头皮屑。
鱼油可以用作干性头皮的治疗剂，以治疗皮肤和头发以对抗头皮屑。
食谱：食谱：迷迭香和茶树精油头皮面膜
如上所述，精油对控制头皮屑非常有帮助，因为许多精油具有抗菌特性。 尝试使用这种精油去除头皮屑！
原料：
8滴雪松油
8滴迷迭香油
6滴茶树油
一汤匙蜂蜜
100毫升橄榄油，杏仁油或椰子油
指示：
拌匀。
按摩头皮。
保留至少20分钟，如果严重，可以保留15:26。
为了避免头皮屑，请避免这些事情
许多洗发水都含有有害化学物质，头皮屑洗发水甚至更糟。 在洗发水和护发产品中，请确保避免使用对羟基苯甲酸酯，十二烷基硫酸钠或十二烷基硫酸钠。
为了摆脱饮食中的头皮屑，请确保减少糖的摄入，并避免食用加工食品和加工油，例如玉米，大豆，低芥酸菜籽，红花和葵花籽油。
