高血糖不一定是糖尿病

定义：高血糖有可能是「糖尿病前期」

空腹血糖值超过126mg/dl可诊断糖尿病

定义：空腹血糖值大于等于126mg/dl诊断糖尿病 【呼吸专刊】详细图解｜呼吸对了紧实肌肉又瘦身！加入会员，免费收藏 正常人的血糖值，饭前空腹八小时状态下会在100mg/dI以内、饭后两小时的血糖值低于140mg/dI；若饭前血糖值高于126mg/dl、或饭后的血糖值高于200mg/dI，只要符合其中之一，都属于糖尿病。
另外，如果做糖水试验，健康人喝下75克的葡萄糖水，两小时之后的血糖应该会小于140mg/dl，糖尿病的定义是喝完两小时之后血糖大于等于200mg/dl。

疾病、情绪、饮食等原因造成血糖高

高血糖原因：
1. 如感冒、胃肠出血、中风等疾病造成
2. 情绪压力。
3. 饮食过量。
4. 没有规则服用降血糖药物或是自行调整药物剂量。
5. 隐性糖尿病未经治疗。

症状多样化且危险

症状：
口渴、多吃、多尿、也有许多人在开始时只有轻微的多尿症状而已。若再严重一些可能会恶心、呕吐、皮肤乾燥、脱水。眼眶凹陷、心跳快速、姿势性低血压。 神智不清。
若胰岛素分泌极少，体内的脂肪会被分解，形成酮体，而造成"酮酸中毒"。酮酸中毒者呼吸深而快、呼气有水果味。酮酸中毒是高血糖急症的一种，必须就医。

急症紧急措施-喝水

高血糖急症紧急措施：喝水
1.若能吞食，请多喝开水，喝水稀释血液糖分。
2.立即验血糖就医治疗。

先天遗传＋后天的不良生活饮食＋缺乏运动

糖尿病源头：先天遗传＋后天的不良生活饮食＋缺乏运动
台湾罹患糖尿病人口数众多，先天多种遗传基因变异有关外，后天的不良生活与饮食习惯、缺乏运动习惯导致代谢下降都会增加罹患糖尿病机率。

饮食、运动双管齐下助控糖

预防：饮食、运动双管齐下助控糖
平常饮食上建议以低油、高纤为原则。糖尿病患者平常需节制摄取吸收率快的单醣类食物：如果汁、水果、奶茶等，它们除了热量高外，还会促使胰岛素快速大量分泌，造成血糖上升。少吃为妙的NG食物有：白土司、洋芋片、白面包、罐头水果、果酱、蜜饯、蛋糕、饼乾、猪油、牛油、奶油、动物内脏、煎炸的油腻食物。另外，养成固定运动习惯也很重要。透过饮食、运动双管齐下来增加身体新陈代谢，控糖才能有最大成效。